Путешествуйте с нами в кругу людей близких по духу и ценностям!

Практика йоги в Гималаях

Йога тур
Путешествие в Долину Куллу

Стоимость тура: 900$

Полная перезагрузка в компании своих людей, высоких гор и древнейшей истории...

Гималайские горы - это те места, где для медитации и практики йоги нет никаких препятствий. Практика случается сама собой, она естественна, как дыхание...
Подарите себе незабываемое путешествие и практику йоги с Юлией Яковенко!

Дата йога-тура 2024г: 15-26 сентября

Цена: 900$

Юлия Яковенко

Сертифицированный преподаватель Гималайской Сиддха-йоги.
Обучает медитации, проводит ретриты. 10 лет в практике.

“

Индия меняет людей. И путешествие в Индию - это в первую очередь путешествие к себе настоящему!

Эта невероятная земля щедра на впечатления. У вас будет захватывать дух от красоты храмов и пейзажей, не раз вы замрете в изумлении, осознавая энергии Гималаев и Божественное присутствие. Иногда вы будете пребывать в состоянии полного покоя и медитации, а порой двигаться со скоростью света, восхищенные силой собственного огня.

Наслаждаясь поездкой, красотой увиденных мест и душевной компанией, мы в то же время сможем углубиться в практику йоги, медитировать в самых сильных местах планеты и даже получить благословение Гималаев!

Юлия Яковенко

Главные акценты практики
Гималайской йоги:

Йогическая практика как способ достичь гармонии тела, ума и духа.
Познай скрытые возможности своего тела!

Асаны и пранаямы
Важной частью Гималайской йоги является осознанная работа с телом.

Выполняя различные асаны и пранаямы, мы задействуем мышцы, фасции, суставы и сухожилия, работаем в статике и динамике.

Но главное - это фиксация внимания в моменте времени. Ведь именно там, где наше внимание - начинает работать энергия и происходят перемены.
Очищение и исцеление на всех уровнях
Во время практики йоги запускаются процессы глубокого очищения всего тела от шлаков и токсинов.

Кроме того, в нашем теле находится 72000 энергетических каналов. Постепенно очищая эти каналы, мы учимся видеть, слышать и чувствовать тоньше.
Работа с энергией
С помощью Гималайской йоги мы работаем не только с физикой, но в первую очередь учимся осознавать энергию:
- контролировать ее течение по каналам (нади),
- понимать, как меняется состояние и настроение от того, где энергия в данный момент времени находится,
- учимся гармонизировать потоки энергий в организме и направлять их внутрь.
Осознанность
Гималайская йога - это осознанная работа на всех уровнях.

Постепенно мы начинаем правильно питаться, налаживается режим дня, мы становимся внимательны к своему окружению, следим за речью и информацией, которая к нам приходит.

Мы учимся наблюдать и не вовлекаться, управлять своими эмоциями и не рефлексировать. Мы начинаем хорошо слышать голос своей души и следовать ему.
Медитация
Важной целью выполнения асан, пранаям и крий является покой ума. Беспокойный ум - это причина страданий человека. А когда колебания ума останавливаются, медитация случается.

Именно для этого и создана наука йоги, чтобы реализуя стремления души и выполняя свои обязанности, мы могли пребывать в состоянии умиротворения и счастья.
Единение с Высшим Я
Гималайская йога - это в первую очередь путь к познанию своего Высшего Я и единение со Всевышним.

При помощи практики мы учимся видеть божественное в каждом живом существе, принимать других такими, какие они есть, отдавать, служить на благо всех живых существ.

Ведь йога - это баланс материального и духовного. И в первую очередь - это жизнь, которую мы сегодня живем.

Что ждет нас в загадочных Гималаях?

12 дней приключений среди гор, древнейшей культуры и людей близких по духу и ценностям

Практика йоги

Основа программы йога тура - практика Гималайской йоги, которая является объединением всех видов йоги, которые однажды были разделены.

В программе: практика асан и пранаям, крия-йога, кундалини йога, медитация, мантра-йога. По запросу лекции по философии йоги, помощь в построении личной практики.

Столица Индии - Дели

Это единственный наш Гималайский маршрут, в котором достаточно времени чтобы увидеть все главные достопримечательности огромного Дели. Красный Форт, Кутуб Минар, Ворота Индии, Акшардхам, Президентский дворец и еще много всего интересного!

Долина Куллу-земли Богов

Красивейшая долина в штате Химачал Прадеш никого не оставит равнодушным. Это места, где жил и вдохновлялся Н.К.Рерих, где он искал мистическую Шамбалу, и где до сих пор живут потомки солдат Александра Македонского.

Золотой Храм в Амритсаре

На пути к долине мы посетим Амритсар и своими глазами увидим знаменитый Золотой храм - главную святыню воинственных Сикхов, затем посмотрим зрелищное шоу - ежевечернее закрытие границы между Пакистаном и Индией.

Резиденция Далай ламы и священный Ревалсар

В Дарамсале мы зайдем в резиденцию Далай Ламы и буддистские храмы. Далее заедем на озеро Ревалсар – важный паломнический центр буддизма. Где посетим пещеры, в которых медитировал Будда Падмасамбхава.

Подьем на гору Триунд

Из местечка Дармакот мы совершим трекинг на гору Триунд (Triund, 2 850м). Во время подъема нашим взорам откроются живописные горные панорамы. Также на всем пути мы будем любоваться цветущими рододендронами.

Васишт и Манали

Мы поселимся в аутентичной деревне Васишт с шикарными видами из номеров на вечно заснеженные Гималайские горы. Каждый день мы будем принимать омовение в горячих источниках рядом с нашим гест-хаусом. В Манали посетим средневековые храмы в густом хвойном лесу с корабельными соснами.

Усадьба Рерихов и Долина Парвати

Побываем в Наггаре, где находится имение Н. К. Рериха и Гималайский институт Урусвати. Посетим долину Парвати - местечко Маникаран, где искупаемся в горячих источниках. И наконец, совершим восхождение к храму электрического Шивы на верхушке горы - обзорной площадки на всю долину Куллу.

Душевная компания

У нас будут суперпопутчики ! В такие туры едут интересные и опытные люди, как правило, с богатым багажом путешествий за плечами. Каждодневные открытия и совместные приключения дадут личный полезный опыт и новых позитивных друзей, в таких путешествиях иначе не бывает!

Потрясающая кухня

Экзотика пряностей индийской кухни давно уже стала легендой Азии.
Мы попробуем все самое вкусное, что может нам дать кухня северной Индии!

«ЛЮДИ СПОСОБНЫ НАЙТИ И ПОЗНАТЬ СЕБЯ ЛИШЬ В ПРИКЛЮЧЕНИЯХ» — АНДРЕ ГАЙД

Смотрите видео и присоединяйтесь к нам!

Отзывы, эмоции и драйв в наших турах!

Отзывы из туров по Гималаям

Как это будет

КАРТА МАРШРУТА

Места, которые мы посетим

Дели - Амритсар - Маклеодгандж - Дарамкот - Ревалсар - Васишт - Манали - Наггар - Маникаран - Дели

ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ:

Встреча в аэропорту Дели и трансфер до отеля.
Работа опытного русского гида-лидера на всем маршруте.
Все передвижения по маршруту. Легковые автомобили, автобусы туристического класса делюкс, ж/д-переезд в кондиционированных вагонах.
Проживание в гостиницах туристического класса (комфортные гест'хаусы с шикарными видами на горы), при двухместном размещении.
Все экскурсии по программе (с учетом транспорта);
Все йога практики и лекции.
Трансфер в Дели для обратного вылета.

В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО:

Авиаперелет Москва - Дели - Москва ок 40 тыс. руб.
Виза 25$.
Медицинская страховка 1700 руб.
Питание на весь маршрут 150$.
Все входные билеты в достопримечательности Дели 40$.

Организатор и гид в туре

Дмитрий Старков

Создал проект All India Trip. За 10 лет непрерывной работы организовал более 100 авторских туров по Индии и Непалу. В 2020-м приехал в Россию и основал @topway_travel
- авторские туры в Дагестан, Алтай, Байкал и походы выходного дня в Подмосковье.

В октябре 2021 г. вернулся домой в Ришикеш, и очень рад вновь пригласить Вас со мной посмотреть Индию! Что важнее всего в путешествии? Конечно, люди, красивые места и атмосфера приключений! Все это есть в невероятно контрастной Индии!

Инстаграмм: @topway_india

ваш преподаватель йоги

У вас будет самый компетентный, позитивный и ответственный йогатичер. Знакомьтесь: Юлия Яковенко - преподаватель Академии Гималайской Сиддха-йоги, основатель йога студии COSMOS в Ялте.

Вела занятия по Крия-йоге на курсах по повышению квалификации преподавателей йоги в Риге, Ришекеше, Харидваре, Уттаркаши и Сасараме. Преподавала в йогастудиях в Европе, Египте, России, а так же в йога-турах по Индии и Непалу.

В течение последних 10 лет множество раз была в паломничествах по местам силы Индии и Непала, совершила кору вокруг священного Кайлаша.

Инстаграм: @yoga_cosmos

В весеннем туре будем любоваться цветением Рододендронов!

И это не кустарники как в Альпах или на Кавказе. А самые настоящие большие деревья, усыпанные огромными цветами!

Так что, друзья - берите с собой хорошие камеры, а девушки красивые платья для потрясных фотосессий на фоне огромных цветущих рододендронов и заснеженных пиков!

ХОЧУ С ВАМИ

Подробное описание тура по дням

Дели - Амритсар – Дарамсала – Ревалсар – Манали – Наггар- Маникаран - Дели
12 дней – 12 ночей

День 1: Дели

Встреча с гидом в аэропорту, откуда организован трансфер в отель.
После заселения и завтрака мы выезжаем на экскурсию по столице Индии - Нью-Дели.

Сегодня мы увидим величественный Красный форт - историческую цитадель эпохи Великих Моголов, храм Дигамбар Джайн, построенный во времена шаха Джахана и ведический храм Шивы на Чанди Чоук.

Вечером нас ожидает мягкая практика йоги, которая закончится йога-нидрой и глубокой шавасаной. Ведь внутренняя гармония и крепкое здоровье начинаются с качественного отдыха.

День 2: Дели - Амритсар

Утром после завтрака в отеле нас ждет трансфер на ж/д-вокзал Нью-Дели. Мы поедем в Амритсар на поезде Shatabdi Express (07.20 - 13.45).

В Амритсаре мы не только соприкоснемся с древней религией сикхов, но смоем все свои грехи и ошибки в священном озере Амрит Саровар. Таким образом, начнем подготавливать внутреннее пространство для высоких энергий Гималаев.

Заселившись в отель, мы отправимся на красочную, фееричную и не менее абсурдную шоу-церемонию закрытия границы между Индией и Пакистаном. После того, как ворота будут закрыты, мы сможем спать спокойно в своем уютном отеле.

День 3: Амритсар - Дарамсала
(200 км/5 часов)

После утреннего занятия йогой и завтрака в 7.30 утра мы посетим главную достопримечательность Амритсара — Хармандир-Сахиб.

Этот храм известен во всем мире как Золотой храм и является главной святыней сикхизма. Он расположен в центре озера Амрит Саровар, которое мы перейдем по Мраморному мосту. Мост соединяет храм с берегом, символизируя путь, который проходит душа, оставив тело.

Здесь мы проведем практику крийя йоги и медитацию.

После обеда мы выезжаем в Дарамсалу, по прибытии вечером заселяемся в отель.

День 4: Дарамсала

Дарамсала – важный центр тибетского буддизма, привлекающий паломников со всего мира. Знаменит этот живописный, мирный и тихий городок, прежде всего, тем, что именно здесь находится резиденция Далай-Ламы XIV.

Именно туда после утреннего занятия йогой и завтрака мы и направимся, а также посетим монастырь Цуглаканг и буддистские храмы Маклеод Ганджа, прогуляемся до красивого водопада в деревне Багсу.

Вечером мы выполним буддистскую практику простираний, которая помогает очистить негативную карму и накопить благие заслуги. Эта практика сочетает физическое действие и различные техники работы с подсознанием.

День 5: Дарамкот - Триунд

Заряженные на утренней йоге, в 8.00 мы уже выходим в трекинг на гору Триунд (Triund, 2 850м). Нас ждет очень интересный дневной маршрут длиною 9 км, и 4 часа ходьбы вверх. Во время подъема нашим взорам откроются живописные горные панорамы. Также на всем пути мы будем любоваться цветущими рододендронами, которые можно увидеть в Гималаях только в апреле между двумя и тремя тысячами метров над уровнем моря.

На поляне Триунд мы проведем одну из мощнейших освобождающих крий Гималайской сиддха-йоги. А после будем медитировать с потрясающими видами на 360 градусов.

Счастливые и наполненные, пообедаем и за 2 часа до сумерек спустимся в Дарамкот.

Вечером для тех, кто поставил намерение (по желанию) практика простираний. Ранний отход ко сну.

День 6: Дарамсала - Ревалсар
(180 км / около 6 часов)

В 6 утра мы переезжаем в Ревалсар — очень важное место паломничества для буддистов. По преданию, именно отсюда в VIII веке отправился в Тибет великий буддистский святой Падмасамбхава, один из главных проповедников в истории этой религии.

С этим местом связано множество легенд. И вот одна из них: индуистский святой Лома совершал здесь аскезы, чтобы порадовать Шиву, и Шива создал для него озеро Ревалсар из священных вод Ганги и Ямуны. С тех пор на этом месте находится озеро, кишащее огромными карпами, которых мы будем кормить.

По приезду в Ревалсар мы посетим буддистские монастыри, сикхскую гурудвару, а также храмы Шивы и Кришны.

Вечером нас ждет практика расслабляющая йога-нидры. Либо практика простираний для тех, кто брал аскезу.

День 7: Ревалсар – Манали
(200 км / 6-7 часов)

Утром с 7.00 до 8.30 практика йоги и пранаямы. А уже после завтрака мы поднимемся в пещеру Падмасамбхавы, где святой учитель буддизма предавался аскезам вместе с женой. Внутри пещеры мы прочитаем особую мантру и совершим медитацию.

Также в этот день мы посетим монастырь Другпа Кагью Гомпа.

Затем переедем в Манали, но жить будем в 3-х километрах от города, в живописной деревушке Васишт, с шикарными видами на заснеженные горы прямо из номеров нашего гест-хауса.

Вечером свободное время.

День 8: Манали

7.00 - 8.30 - практика Гималайской йоги.

После завтрака мы прогуляемся по Манали и посетим Хидимба-мандир, который находится посреди красивого парка. Он был построен в 1553 году на месте более древнего сгоревшего храма Хидимба-мандир, и посвящен женскому божеству Хидимба. Эту богиню считают воплощением Кали и удовлетворяют принесением в жертву животных.

Среди вековых сосен нас ждет практика Кундалини йоги на раскрытие сердца и медитация.

Затем мы прогуляемся к Храму Ману. Согласно легенде, Ману, индийский Ной, остановил в этом месте свой ковчег после окончания всемирного потопа. От имени Ману и происходит название города Манали.

День 9. Наггар

7.00 - 8.30 - практика Гималайской йоги

Утром мы переезжаем из Манали в Наггар (30 км, 1 час в пути). Многие века Наггар был столицей долины, вплоть до середины XIX века, когда столицу перенесли в городок Куллу.

Мы посетим замок правителей Наггара, этнографический музей Урусвати, дом-музей семьи Рерихов. Здесь с 1928 по 1947 годы жил Николай Рерих, отец русской эзотерики и великий русский художник. В этом месте он умер, был кремирован и похоронен. Именно тут он написал большую часть своих картин из гималайских серий.

Здесь же, в Наггаре, мы посетим древние индуистские храмы XI века.
Проведем ом чантинг и медитацию. А вечером нас ждет увлекательная Лекция по предназначению и бхаджаны.

День 10. Маникаран

Рано утром мы снова отправимся в путь. Два часа езды, и вот мы уже в Маникаране - важном месте паломничества для последователей сикхизма и индуизма, окруженном величественными горами, в долине Парвати. Это место посещал Гуру Нанак, а Шива и Парвати провели здесь медовый месяц.

Мы искупаемся в горячих источниках, посетим местную гурудвару, храм Рамы и Шивы. А вечером нас ждет практика Чадра Намаскар и глубокая медитация в шавасане.

День 11. Храм Биджли Махадев

Последний день прибывания в этих удивительных местах ознаменуется посещением очень необычного храма Шивы - Биджли Махадев Мандира, что буквально переводится как храм великого Бога молний. Местные жители утверждают, что святилищу 12 тыс. лет и в древние времена горе, на которой расположен храм, поклонялись как лингаму Шивы.

Двух часовая прогулка по лесу (3 км) приведет нас на верхушку горы, где и расположен храм, у подножия которого проведем практику крия йоги. Здесь мы подведем итоги нашего йога-тура, по желанию получим задание и помощь в построении личной практики, а также сделаем фото на фоне потрясающих видов на долину Куллу и Парвати, а также заснеженные хребты гор.

После обеда на комфортном ночном автобусе вольво (класс семи-слипер) мы выезжаем в Дели (в пути 15 часов).

День 12. Дели

Мы прибываем в Дели около 6-7.00 утра и сразу заселяемся в отель.

После завтрака мы посетим самый высокий в Индии минарет Кутуб Минар, там же своими глазами увидим знаменитую нержавеющую железную колонну.

Затем во время обзорной поездки по Нью-Дели мы посмотрим Президентский дворец, здания секретариата и парламента, проспект государства и Ворота Индии.

В 16.00 мы посетим знаменитый Акшар-дхам, самый грандиозный храмовый комплекс в Индии. Вошедший в книгу рекордов Гиннеса. Там мы посмотрим фильм в кинотеатре, затем прогуляемся на ладье по подземному каналу, где познакомимся с богатейшим наследием древней ведической цивилизации.

Завершит программу знаменитое светозвуковое лазерное шоу танцующих фонтанов. Возвращаемся в отель, собираем вещи и в 01.00 выезжаем в аэропорт к пятичасовому рейсу аэрофлота в Москву.

Руководитель мероприятия оставляет за собой право менять программу в зависимости от горных погодных условий, заторов на высокогорных серпантинах и других объективных обстоятельств.

Важная информация

(Обязательна к прочтению)

Трекинговые кроссовки (или ботинки) с хорошей, нескользкой рельефной подошвой. Обувь обязательно должна быть разношена, чтобы не натирала при ходьбе. Также необходима легкая обувь для равнин, будет жарко :)
Комплект термобелья (или аналог) для ночевок.
Спальник (комфорт от +15, 10) в гостевых домах (в горах) есть одеяла, можно спать, спальник удобен скорее для косметических целей, как ваша зона комфорта и дополнительного утепления:)
Флисовая кофта или аналог + теплая кофта.
Осенняя шапка полартек или любая.
Куртка и штаны, влагонепроницаемые и ветрозащитные, куртка c дышащей мембраной - идеальный вариант, не идеальный - другие варианты и аналоги.
Трекинговые палки частично снимают нагрузку со спины и колен на подъемах и спусках, также очень полезны на скользкой тропе, камнях.
Солнцезащитный крем, защита желательно spf 50.
Носки шерстяные для ночевок на высоких точках, для мерзлячек может быть прохладно :)
Хоба - сидушка туристическая.
Фонарик налобный с запасными батарейками.
Очки солнцезащитные в жестком чехле, любые какие вам нравятся.
Средства личной гигиены, зубная щетка, паста, мыло, полотенце и т.п.
Аптечка (очень маленькая, компактная и легкая), ваши привычные лекарства, от простуды, горла, головной боли, температуры, расстройства желудка, отравления, антибиотик широкого спектра действия, маленький бинт, йод, пластырь мозольный. Лучше пусть все это будет и не пригодится.
Термос (0,5 литра) иногда хочется выпить любимого чая в красивой горной локации :)
Рюкзак маленький (30-40 литров) для радиальных прогулок, в нем будет лежать термос, ветровка, флиска и т.п.
Главное: чтобы Вам было тепло и комфортно в выбранной одежде.