Трекинг к Базовому лагерю Аннапурны
Трекинг к Базовому лагерю Аннапурны
Йога тур с Вадимом Поповым
14 дней на крыше мира!
Восьмитысячник Аннапурна...входит в пятерку самых опасных гор мира для альпинизма...Мачапучаре - гора закрытая для восхождений, самая мистическая и недоступная из всех Гималайских гор, как и Кайлас.
В нашем путешествии на крышу мира мы подойдем вплотную к обеим этим горам! Мы увидим их на рассвете и почувствуем тот дух самых высоких гор земли, который манит паломников, пилигримов, трекеров и альпинистов со всех концов света.
Каждый день мы будем заниматься йогой и восстанавливающими практиками под руководством Вадима Попова, это будет особенный йога тур в Гималаи в котором будет много вдохновения, смыслов и пользы!
В нашем путешествии на крышу мира мы подойдем вплотную к обеим этим горам! Мы увидим их на рассвете и почувствуем тот дух самых высоких гор земли, который манит паломников, пилигримов, трекеров и альпинистов со всех концов света.
Каждый день мы будем заниматься йогой и восстанавливающими практиками под руководством Вадима Попова, это будет особенный йога тур в Гималаи в котором будет много вдохновения, смыслов и пользы!
“
Друзья, приглашаю всех в это очень вдохновляющее путешествие, очень люблю эти места, их великолепие трудно передать словами, здесь просто нужно быть, состояние присутствия, умиротворенности и счастья наполняют здесь до краев...а потом хочется раздавать эти сокровища всем, в виде практик на моих занятиях... Да, мы будем заниматься по моим методикам и лучше мест для этих занятий нет нигде на планете, просто приезжайте и увидите это сами, в потоке YogaFlow System, среди высочайших гор планеты!
Главные акценты методики
YogaFlow System:
YogaFlow System:
Занятие превращается в настоящий праздник дыхания, движения и осознавания себя на всех уровнях своего восприятия
Специализированные физические упражненияОсобенно полезно при сидячей работе, а также при различных заболеваниях спины и суставов, когда такие физические нагрузки как бег или ходьба строго противопоказаны.
Навык расслабленияУмение расслабляться очень важно при нынешнем ритме жизни. И здесь значение расслабляться – это не лежать на диване перед телевизором. Это то расслабление, которое помогает снять напряжение, имеющееся в теле.
Восстанавливает силыПриведение в сбалансированный порядок работы нервной системы, обретение внутреннего равновесия и способности к глубокой концентрации и искусству "бесконечного расслабления", так как каждое действие заканчивается шавасаной.
Очищение внутренних органовВо время определенных практик запускаются процессы глубокого очищения всего тела от шлаков и токсинов на уровне клеток.
Дыхательные упражненияМетод не имеет аналогов по развитию работы дыхательной системы, лежащей в основе всех физиологических процессов нашего организма.
Показания к занятиямОстеохондроз, сколиоз, кифоз, межпозвоночные грыжи, вегетососудистая дистония, артрит и артроз, нарушения пищеварения, синдром хронической усталости.
В расписание тура включены 1 - 2 тренировки, в зависимости от условий на маршруте.
Утренние тренировки не каждый день, длительность занятий 1,5 - 2 часа:
7:30 - 9:00 Утренняя практика.
17:00 - 19:00 Вечерняя практика.
А также занятия во время экскурсионных походов. Возможны дополнительные занятия.
В свободное от тренировок время участники также обычно проводят вместе и эти свободные прогулки и дружеское общение составляют особое очарование йога-туров!
Утренние тренировки не каждый день, длительность занятий 1,5 - 2 часа:
7:30 - 9:00 Утренняя практика.
17:00 - 19:00 Вечерняя практика.
А также занятия во время экскурсионных походов. Возможны дополнительные занятия.
В свободное от тренировок время участники также обычно проводят вместе и эти свободные прогулки и дружеское общение составляют особое очарование йога-туров!
Маршрут
Всего наше путешествие займет 14 дней, из них горный трекинг 9 дней, с постепенным набором высоты и акклиматизацией. Ключевые точки маршрута:
Катманду - Покхара - Австралийский кемпинг - Джину Данда - Бамбу - Деурали - Б.Л. Мачапучаре - Базовый лагерь Аннапурны - Хималая - Чомронг - Ким Чи - Покрара - Катманду.
Катманду - Покхара - Австралийский кемпинг - Джину Данда - Бамбу - Деурали - Б.Л. Мачапучаре - Базовый лагерь Аннапурны - Хималая - Чомронг - Ким Чи - Покрара - Катманду.
Погода
Температура воздуха
На горном маршруте днем +18,+22 и ночью местами до +5 гр. В самой высокой точке маршрута Б.Л. Аннапурны (4150м), днем +15, +18, ночью до -5 градусов - это место мы посетим радиальным выходом из Деурали (3200м) туда же вернемся на ночевку.
На горном маршруте днем +18,+22 и ночью местами до +5 гр. В самой высокой точке маршрута Б.Л. Аннапурны (4150м), днем +15, +18, ночью до -5 градусов - это место мы посетим радиальным выходом из Деурали (3200м) туда же вернемся на ночевку.
Уровень сервиса
В городах Катманду и Покхара размещаемся в комфортных отелях с завтраками, далее по горному маршруту лоджии (гостиницы туристического типа - туалет и 2 кровати). Переезд Катманду - Покхара - Катманду на туристическом автобусе. Полное сопровождение русским и Непальским гидом.
Уровень подготовки
Специальная физическая подготовка не требуется, маршрут не является сложным, скорее необходима психологическая готовность к недолгим (до 6 часов) пешим прогулкам, подъемам и спускам. Запрещается учавствовать людям с тяжелыми хроническими болезнями, проблемами с артериальным давлением итп.
Ролик - путешествия с Вадимом Поповым, автором тура.
Ролик о авторских турах в Непале, гида этого тура, Дмитрия Старкова.
Стоимость йога тура в Гималаи - 950$
1. Все трансферы и транспорт по маршруту.
2. Проживание в гостиницах туристического типа (лоджии), при двухместном размещении.
3. Занятия, практики йоги и лекции.
4. Работа русского гида на всем маршруте.
5. Консультации и помощь при покупке авиабилетов.
6. Стоимость permit'а (разрешения) для посещения заповедника «Аннапурна» и карточка трекера TIMS;
7. Прогулка на лодке по озеру Фева, в Покхаре.
2. Проживание в гостиницах туристического типа (лоджии), при двухместном размещении.
3. Занятия, практики йоги и лекции.
4. Работа русского гида на всем маршруте.
5. Консультации и помощь при покупке авиабилетов.
6. Стоимость permit'а (разрешения) для посещения заповедника «Аннапурна» и карточка трекера TIMS;
7. Прогулка на лодке по озеру Фева, в Покхаре.
1. Перелет Россия - Катманду - Россия 500-600$.
2. Питание на маршруте, около 200$ на все дни.
3. Виза, выдается по прилету в Катманду 30$.
4. Спортивная страховка 30-40$.
5. Входные билеты в достопримечательности Катманду 20-30$.
6. Полет на параплане 50$.
7. Услуги поттеров, 20$ в день, по желанию, (один носильщик на двоих туристов, всего несет 20 кг)
Дополнительная ночь в отеле в случае раннего прилета и/или позднего вылета, вне программы тура 20$;
Доплата за одноместное размещение составляет 250$
2. Питание на маршруте, около 200$ на все дни.
3. Виза, выдается по прилету в Катманду 30$.
4. Спортивная страховка 30-40$.
5. Входные билеты в достопримечательности Катманду 20-30$.
6. Полет на параплане 50$.
7. Услуги поттеров, 20$ в день, по желанию, (один носильщик на двоих туристов, всего несет 20 кг)
Дополнительная ночь в отеле в случае раннего прилета и/или позднего вылета, вне программы тура 20$;
Доплата за одноместное размещение составляет 250$
Высочайшие горы мира ждут тебя!
Хватит сомневаться! Это путешествие, о котором ты мечтал! Оставь заявку, все остальное мы сделаем сами!
Подробнее о Вадиме Попове
Автор программы тура, идейный вдохновитель
Ведущий преподаватель "Школы Инструкторов Йоги".
Основатель Петербургской школы йоги "Поток странствий".
Представитель Института Ведических исследований Дэвида Фроули в России.
Автор системы современного освоения йогического знания YogaFlow System.
Инструктор-методист по био-энерго-система-терапии "БЭСТ" Зуева Е.И. с 1993 года.
Занимается распространением и популяризацией знаний по йоге с начала 90-х годов. Преподаёт йогу в группах и проводит регулярные семинары с 1998 года.
Проходил обучение в разных традициях хатха, крийя и йога-натхов в Индии. Получил передачу в традицию.
Автор методических материалов, организатор курсов, создатель новых направлений в практике йоги и систематизации уже имеющихся знаний: "Радужная гимнастика", "YogaFlow System", "Основы медитации и йога-нидра", «Йога 24 часа в сутки», много лет занимается адаптацией даосских методов к практике йоги в группах.
Автор методик по йога-терапии, начального и продвинутого уровней, специализированных адаптивных программ для фитнес-клубов, а также программы для практиков боевых искусств.
Основатель Петербургской школы йоги "Поток странствий".
Представитель Института Ведических исследований Дэвида Фроули в России.
Автор системы современного освоения йогического знания YogaFlow System.
Инструктор-методист по био-энерго-система-терапии "БЭСТ" Зуева Е.И. с 1993 года.
Занимается распространением и популяризацией знаний по йоге с начала 90-х годов. Преподаёт йогу в группах и проводит регулярные семинары с 1998 года.
Проходил обучение в разных традициях хатха, крийя и йога-натхов в Индии. Получил передачу в традицию.
Автор методических материалов, организатор курсов, создатель новых направлений в практике йоги и систематизации уже имеющихся знаний: "Радужная гимнастика", "YogaFlow System", "Основы медитации и йога-нидра", «Йога 24 часа в сутки», много лет занимается адаптацией даосских методов к практике йоги в группах.
Автор методик по йога-терапии, начального и продвинутого уровней, специализированных адаптивных программ для фитнес-клубов, а также программы для практиков боевых искусств.
Вадим активно занимается подготовкой инструкторов по йоге с 2004 года и разработкой новых методик преподавания. С 2004 по 2019 год подготовил более 900 специалистов для проведения занятий в группах начального уровня. В настоящее время большинство из них успешно преподают йогу в городах России, Казахстана, Киргизии, США, Европы.
Организует йога-экспедиции с погружением в культурные традиции по Индии, Непалу, Казахстану, Ирану, Камбодже, Бирме, Вьетнаму, Индонезии, Филиппинам, Китаю, Таиланду, Шри-Ланке. Автопутешествия, конные туры, сплавы по рекам, пешеходные треки в авторских турах по горам Алтая, Тянь-Шаня, Гималаям, Тибету.
Организовывал йога-конференцию «Всемирная йога», а также был её ведущим, один из создателей ежегодного фестиваля «Йога и семья» 10 фестивалей. Принимал участие и был хед-лайнером в AsanaYogaFest, фестивале в Липецке, фестивале центра Новгородской области.
Организует йога-экспедиции с погружением в культурные традиции по Индии, Непалу, Казахстану, Ирану, Камбодже, Бирме, Вьетнаму, Индонезии, Филиппинам, Китаю, Таиланду, Шри-Ланке. Автопутешествия, конные туры, сплавы по рекам, пешеходные треки в авторских турах по горам Алтая, Тянь-Шаня, Гималаям, Тибету.
Организовывал йога-конференцию «Всемирная йога», а также был её ведущим, один из создателей ежегодного фестиваля «Йога и семья» 10 фестивалей. Принимал участие и был хед-лайнером в AsanaYogaFest, фестивале в Липецке, фестивале центра Новгородской области.
Пик цветения Рододендронов в Непале, как раз приходится на даты нашего тура!
И это не кустарники как в Альпах или на Кавказе. А самые настоящие большие деревья усыпанные огромными цветами!
Так что друзья - берите с собой хорошие камеры, а девушки красивые платья, для потрясных фотосессий на фоне огромных цветущих рододендронов и заснеженных пиков!
Так что друзья - берите с собой хорошие камеры, а девушки красивые платья, для потрясных фотосессий на фоне огромных цветущих рододендронов и заснеженных пиков!
Программа по дням:
Нитка маршрута: Катманду - Покхара - Австралийский кемпинг - Джину Данда - Бамбу - Деурали - Базовый Лагерь Мачапучаре - Базовый лагерь Аннапурны - Хималая - Чомронг - Ким Чи - Покрара - Катманду.
1 День. Катманду
Встреча с гидом в аэропорту, трансфер и заселение в отель в туристическом центре Катманду - Тамеле. Сегодня день сбора группы, участники тура прилетают разными рейсами и в разное время. Днем, можно прогуляться по улочкам с бесконечными сувенирными и вещевыми лавками с туристическим снаряжением, а вечером, когда группа будет в полном составе, мы отметим начало тура в одной из атмосферных кафешек Тамеля.
2 День. Катманду
Сегодня насыщенный экскурсионный день! Мы посетим важнейший храм Шивы в Непале - Пашупатинатх, где на берегах священной реки Багмати происходят ежедневные кремации, мы посмотрим древний ритуал сожжения и зайдем в гости к монахам - садху, которые живут на территории храма. Затем мы посетим одну из главных и больших буддистких ступ - Боуднатх, одно из самых атмосферных мест в Катманду. К обеду мы переместимся на главную площадь города Дурбар - сквер,
В обед мы переедем к площади Дурбар, где находится королевский дворец и множество храмов индуистских богов в том числе и храм "живой" богини Кумари. От площади Дурбар мы отправимся в храм Сваямбунатх там нас ждет один из самых незабываемых закатов на самой высокой точке в Катманду, еще одно название храма – храм Обезьян.
Около 7 вечера - возвращение в отель отдых.
В обед мы переедем к площади Дурбар, где находится королевский дворец и множество храмов индуистских богов в том числе и храм "живой" богини Кумари. От площади Дурбар мы отправимся в храм Сваямбунатх там нас ждет один из самых незабываемых закатов на самой высокой точке в Катманду, еще одно название храма – храм Обезьян.
Около 7 вечера - возвращение в отель отдых.
3 День, Покхара.
Утром переезд в городок Покхара у подножья гряды Аннапурны, заселение в отель, а ближе к вечеру мы посетим чудесное место - это тибетская деревушка, в которой живут беженцы. Здесь же находится и тибетский монастырь. С большой вероятностью у нас будет возможность увидеть и услышать вечером в монастыре пуджу. Это просто удивительное действо, когда несколько десятков монахов читают и поют мантры под звуковое сопровождение колокольчиков, гонгов и горнов. Сидя в углу и слушая все это, невольно впадаешь в медитацию, или хотя бы в состояние легкого транса. Так же отсюда открывается прекрасный вид на священную гору Фиштейл или Мачапучаре.
4 День. Покхара, Australian Camp(2226м)
В первой половине дня мы еще в Покхаре, докупка снаряжения, встреча с портерами и тп.
После обеда мы отправляемся в Австралийский кемпинг - красивую стоянку в горах с видами на заснеженные красавицы-вершины Аннапурны (8091м) и Мачапучаре (6998м). После небольшого 1,5 часового переезда, мы прогуляемся пешком, 1.5 - 2 часа ходьбы налегке, вещи будут нести портеры.
После обеда мы отправляемся в Австралийский кемпинг - красивую стоянку в горах с видами на заснеженные красавицы-вершины Аннапурны (8091м) и Мачапучаре (6998м). После небольшого 1,5 часового переезда, мы прогуляемся пешком, 1.5 - 2 часа ходьбы налегке, вещи будут нести портеры.
5 День, Australian Camp
Весь день мы проведем в Йога Кэмпе, будем заниматься йогой и Радужной Гимнастикой, слушать лекцию по ведической культуре, отдыхать и готовиться к треккингу к Аннапурне.
6 День. Переход к Джину Нанда
Начало треккинга. Мы направимся к местечку "Джину Нанда"(высота 1750 м.), переход всего 3 часа вдоль ущелья реки Modi (серьезный подъем только последние 30-45 мин.). В этот день мы увидим рисовые террасы, спускающиеся с гор в ущелье, горные джунгли, навесные мосты, возможно стаи диких зеленых попугаев, желающие смогут искупаться в горной реке, с бирюзовой водой, берущей свои истоки у Аннапурны. Около 13:00 - 13:30 мы придём в "Джину Нанда", заселимся в лоджах и пообедаем. После обеда - прогулка к горячим источникам (20 мин. вниз и 30 мин. обратно). Купаемся, веселимся и отдыхаем в естественных горячих источниках прямо на берегу реки, т.е. можно окунуться в прохладные воды горной реки, а оттуда сразу в теплый бассейн горячих источников, выложенный из камней. Непальцы считают эти источники священными, и, действительно, вы там увидите маленькое чудо.
Вечером - ужин, здоровый сон и подготовка к следующему, достаточно активному дню.
Вечером - ужин, здоровый сон и подготовка к следующему, достаточно активному дню.
7 День. Переход в Бамбу
Один из самых сложных дней во всем трекинге (для людей с минимальным уровнем подготовки), общий переход от 6-7 часов (два подъема вверх и два спуска). Подъем в 6:00 – 6:30 утра, в 7:00 легкий, но энергетический завтрак (в основном сладкое), выход в 7:30, крутой подъем вверх в течении 2 часов в деревню "Chhomrong" (высота 2170 м.), там отдых после подъема, чай и перекус. Начиная с этой точки только одна дорога к к подножию священных гор. Исчезает продукция в стеклянных бутылках и мясо, за редким исключением, именно с Chhomrong начинается священная земля (несколько табличек на пути не дают тебе забыть об этом). В 10:30 продолжаем путь в местечко "Sinuwa" (высота 2360 м.), переход около 2 часов через ущелье (т.е. вниз, потом вверх), там будет большая остановка и полноценный обед (в кафе с видами на Фиштейл). В 13:30 - выход к конечной точке этого дня в деревню "Bamboo", переход займет 1,5-2 часа. Около 15:00 – 16:00 мы дойдем до местечка в Bamboo (высота 2310 м.), заселение в лоджах, отдых и ужин.
8 День. Переход в Деурали
Завтрак в 8:00 утра, выход в 9:00. В этот день мы пройдем от 4-5 часов в зависимости от того, где остановимся в предыдущий день. Весь день мы поднимаемся вверх, но плавно, без ущелий и резких подъемов. В этот день с каждой минутой мы будем все больше погружаться вглубь священных гор. Около 13:00 нас будет ждать обед в деревушке Himalaya (высота 2920 м.), после обеда мы дойдем до в местечка Deurali (высота около 3200 м.), это последняя точка перед MBC и ABC, (Machhapuchhare и Annapurna Base Camp). Заселение в "треккинг-хаус", отдых и ужин.
9 День. Базовый лагерь Аннапурны!
В 6.00 налегке, мы выйдем к Machhapuchhre (Фиштейл) Base Camp (высота 3750 м.), это максимальная точка, к которой можно приблизится к горе Фиштэил (это гора не уступает, а в чем-то даже превосходит знаменитый Кайлас). Считается, что именно Machhapuchhre (Фиштейл) является обителью самого неоднозначного бога Шивы. Это вершина не покорилась еще ни одному человеку, в отличии от более высоких Аннапурны и Эвереста, оттуда просто не возвращаются, государство пресекло все попытки восхождения. К 9:00 мы придем к MBC (высота 3750 м), отдых, чай, легкий завтрак, после мы отправимся по очень пологому склону внутрь гор к Annapurna Base Camp, переход около 2 часов, физические нагрузки небольшие, но здесь уже дает знать о себе высота.
9 День. Продолжение
Annapurna Base Camp - это восхитительное место, откуда отрывается вид на амфитеатр Аннапурны и Мачапучаре. Находясь здесь, погружаешься в спокойствие и безмятежность вечности, создается впечатление, что ты прикасаешься к энергии вселенной, ведь вокруг на 360 градусов нависают белые пики величайших вершин мира. В первой половине дня мы наслаждаемся утренними и дневными видами амфитеатра Аннапурны, медитация, отдых, фотографии, для желающих - легкая прогулка по окрестностям к подножью вершин Хин Чули и Южной Аннапурны. Выход вниз около 14:00, возвращение в наши комнаты в лоджии Deurali, отдых.
10 День. Переход в деревню Хималая
После хорошего ночного отдыха и утренних практик, нас ждет несложный переход вниз к местечку Хималайя (высота 2920 м.), заселение в "треккинг-хаус", отдых.
11 День. Трекинг в Чомронг
Утром завтрак в 6:30, выход в треккинг в 7:30. В этот день мы отправимся в деревню Чомронг переход около 7 часов, обед в местечке Sinuwa. В Чомронге мы и остановимся на ночлег в хорошем треккинг-хаусе, отдых, последний ужин и ночь в Гималаях.
12 День. Прибытие в Покхару
Утром после завтрака мы направимся к местечку Комронг (высота 2250 м.) через ущелье, переход 2-2,5 часа, последний серьезный переход всего треккинга, эта дорога не очень популярна у людей, которые идут в треккинг, и в этом есть свой плюс. По пути - джунгли, местные деревни и купание в горной реке. От Комронга легкий спуск в течении 1,5 часов к городку Гандрук, там обед, после которого спуск к местечку Ким Чи, откуда на джипе мы возвращаемся в Покхару. К 17:00 прибытие в Покхару, заселение в отель, отдых.
13 День. Покхара
Свободный день в Покхаре, отдых и дополнительные развлечения, ступа мира, прогулки по озеру Фева, самый большой в мире Zip Fly, Параглайдинг, шопинг, массаж.
14 День. Катманду
Утром - выезд из Покхары в Катманду, где отметим завершение путешествия отличным праздничным ужином, обменяемся фотографиями и видеороликами из путешествия. Прощай Непал, или до скорых встреч на других маршрутах!
Хотите с нами ? Шесть шагов к цели!
- 1ЗаявкаОтправьте нам заявку, мы свяжемся с вами, проконсультируем и ответим на все вопросы.
- 2ПредоплатаЧтобы забронировать место в группе, мы просим выслать нам предоплату в размере 200$.
- 3АвиабилетыПосле выяснения всех деталей, мы помогаем вам купить авиаперелет на нужные даты и время.
- 4СтраховкаНужно обязательно оформить туристическую страховку, сейчас это очень просто сделать онлайн.
- 5ВизаВиза в Непал оформляется по прилету в страну (аэропорт Катманду) при прохождении паспортного контроля!
- 6ВылетСобрав все вещи и документы, вы вылетаете к нам. А мы вас уже ждем - встречаем в аэропорту Катманду и сопровождаем в отель. До встречи в Непале!
Сделай всего 3 шага на встречу мечте! Заполни форму и твое путешествие станет неизбежным :)) |